随着中高考的临近，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给成了家长们最关心的话题。不少家长临阵磨枪，有的到书店紧急搜寻如何搭配营养餐，有的则到网上取经，开始为家中考生准备营养配餐，当起临时的营养专家。宿迁市儿童医院护理部主任张淑萍则......

新华网北京5月15日电（记者杨理光）中国人要想健康长寿，每天应该吃什么，应该吃多少？中国科学院中国现代化研究中心近日发布的《中国现代化报告2012》给出了答案：六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油，一两鸡蛋二两鱼，半斤水果一斤奶。这份名为中国人健康长寿......

引言： 春季万物复苏，春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益目的。经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是......

夏季随着气温的升高，很多的朋友在生活习性上与饮食上都会有些改变，以前的日常生活规律因为气候的改变而变得没有规律，饮食上更是如此，以前我们每天吃三 顿饭，而一到炎热的夏天，我们几乎只吃两顿饭，气候让人们的胃口有了很多大的转变，而且，夏天是一个......

孕妇补血食谱：萝卜炖牛腩 营养小提示： 牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。 原料： 牛腩300......

有些孕妇整天感觉没有什么胃口，容易感到疲惫、头晕乏力，其实，这个时候，准妈妈就要注意，你得留心自己的身体的变化情况，是不是自己贫血了，如果贫血了该怎么办。那么，孕妇补血吃什么好呢？下面的内容，准妈妈不要错过。 其实，不仅仅是贫血的孕妇才要补......

孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。 孕产妇需要补血。孕产妇一个人的营养摄入得养育两个生命，在整个妊娠期间，额外需铁元素1000毫克，这在膳食中是得不到满足的。因此，在怀孕期间，如果不......

20天配合丰胸食谱：(每天依据个人口味换一种) 周一丰胸食谱：鸡爪花生汤 材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。 做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40......

夏季各种蘑菇上市，蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇对减肥还有挺不错的效果，因为蘑菇大......

摘要：夏季用苦瓜减肥，清爽又有效！来学习苦瓜食谱吧。 1.咖啡苦瓜 原料：苦瓜200克，咖啡25克，白糖5克，柠檬酸0.2克. 制法：苦瓜去内筋，皮至净，改刀，焯水备用，咖啡加水烧开加白糖，柠檬酸冷却，放入苦瓜浸泡2小时即可食用. 爱美网小贴士：这是一款口......

枸杞无论是在民间传说还是在中医药补中，都有非常重要的养生健体作用。科学研究表明，枸杞含蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、核黄素以及钙、磷、铁等多种矿物质和18种氨基酸，因而具有增强免疫功能、抗肿瘤、降血脂等药理作用。动物实验也证明：枸杞......

学龄前孩子的益智食谱一：百合猪蹄 ◆材料◆净猪蹄2只、百合200克。 ◆调料◆料酒、味精、盐、葱段、姜片各适量。 做法： [1]百合洗净;猪蹄洗净，投入沸水中焯去血水。 [2]锅置火上，放入百合、猪蹄及适量的清水烧沸，加入盐、料酒、葱段和姜片，改用小火炖......

女性丰胸食谱配餐要点： 1、保证植物脂肪摄入量 乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入......

想减肥又不想运动，想偷懒也向瘦，这几乎是许多MM的通病。其实宅在家里吃着东西也能瘦哦！吃什么可以减肥？试试一周水果减肥食谱吧。水果是黄金减肥食品，利用水果制定你的一周减肥食谱是最合适的了。现在就跟着小编一起来制定你的水果减肥食谱吧，让你7天只......

养巢食谱有哪些？ 养巢食谱有哪些？我是上班的女人，整天面对电脑，时间一长，皮肤慢慢地出现一点斑点，变得很粗糙。我知道女人一样要养巢，可以可以吃什么东西呢？ 你好，我是一个喜欢养巢之人，平时喜欢把自己打扮得漂漂亮亮的，在25岁后就注重养巢了，现......