干燥的季节容易引发上火症状，导致诸多健康问题出现，上火怎么办？秋季养生食谱可以帮你灭掉体内的火。那败火的食物有哪些呢？小编整理了10款小零食，而且分别针对上火的症状对症下“药”，让你过一个健康金秋。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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