去健身房锻炼有什么顺序吗？先练什么部位后练什么部位呢？
我的回答是：先练大肌肉群（胸背腿）
健身中，我们会给肌肉进行分类，最直接的就是：大肌群、小肌群。
大肌群是指胸、背、腿部肌肉。
小群是指肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌。
就大肌群而言：
大肌群拥有更大的肌肉量，所以在训练中需要我们尽可能觅集更多肌纤维，这个时候很多复合动作也就必须占据训练的主要部分了。
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