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全程马拉松从321跑到259,之间只差了一个科学训练(7)

http://www.xkssw.com 时间:2016-11-17 16:24来源:搜狐媒体

另一个教练可以参考的指标是,苏米最后赛前调整的数据中,RQ“体能指数”练到14.2,“状况指数”调整到6.1:

  

这场比赛我也有跑,不过跑得太悠闲了,跑了四个多小时。苏米一直等我回到终点跟我说感谢与一起合影。我也很高兴听到他的好消息:

  

  图:赛后跟苏米合照

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