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红袍莲子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:30:48 阅读：349 来源：本站原创作者：刘涛

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

和田大枣十个	莲子十个
银耳半朵相克食物	蜂蜜适量相克食物

红袍莲子的做法

1.准备食材大枣洗净备用
2.食材银耳提前泡发去出底部黄色根部，莲子是提前晚上泡好去出莲子心备用
3.大枣在中间用刀切成两段，用刀把枣核弄出不要，也可在枣中间刀切两段后用力一下就可以把枣核弄出
4.枣核去出后把提前泡好的莲子一个枣里放一个装碗中，枣的切口从下摆好
5.中间放入银耳入高压锅蒸至三十分钟左右
6.蒸好后倒扣盘另一个盘中或者碗中完成
7.完成图
8.完成图

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