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绿豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:21:18 阅读：5339 来源：本站原创作者：撒贝宁

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

绿豆15克相克食物	黑米15克相克食物
大米20克相克食物	水1200克

绿豆黑米粥的做法

1.将所有食物放到一起
2.淘洗几遍干净
3.加水！黑米颜色会掉
4.滚开之后.开一点缝.小火慢炖一个小时.
5.浓稠的粥就出锅了
6.摆拍

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