营养缺乏影响胎儿健康
·维生素A过多会导致中枢神经系统、心血管系统、面部异常等先天畸形。
·铁、维生素B12等缺乏会导致唇、腭裂。
第三，各孕期妇女膳食食品摄入量也是各不相同，像叶酸这样的营养素在孕早期是需求很高的，但是到了孕晚期就变得很低。而像甘油三酯、α-生育酚等在孕早期有很高的需求量，到了孕中期和孕晚期的需求量仍然较高，呈上升趋势。所谓的α-生育酚，也就是α-亚麻酸，这类营养素是现在的孕产妇不太了解和重视的。但是它的作用却是极大的，如果缺乏容易造成胎儿智力和视力上的缺陷。
因此从这个意义上说，孕前要有意识地补充营养，要越早越好。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。孕妇往往出现的误区是孕前不补，得知自己怀孕后，又会乱补，多补，猛补，这都不符合规律，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。
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