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辣炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 11:34:42 阅读：6588 来源：本站原创作者：邓安奇

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

米饭适量相克食物	鸡蛋三个相克食物
油多一些	辣椒三根相克食物
胡萝卜半根相克食物	豆瓣酱一大调羹相克食物
盐少许	洋葱少许相克食物

辣炒饭的做法

1.准备食材辣椒切圈洋葱切碎胡萝卜切丁鸡蛋打散
2.锅烧热放油，油稍微多一些，先炒鸡蛋。
3.炒好的鸡蛋盛在一边备用，锅里再放油
4.下过萝卜丁辣椒圈洋葱丁
5.加一调羹豆瓣酱
6.到入米饭
7.倒炒好的鸡蛋和少许盐出锅
8.成品

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