您当前的位置:星空时尚网资讯正文

知乎超高赞真实自律的人到底有多可怕

放大字体  缩小字体 2020-05-22 00:17:19 来源:自媒体作者:谷声熊

原标题:知乎超高赞:真正自律的人,到底有多可怕?

轻轻松松养成受益终生的读书习惯

“上学的时候,就一直听老师念叨要自律,现在各大平台也会看到很多关于自律的文章。

可是太自律就感觉活得不快乐啊,自律真的有那么重要吗?”

后台有位小年轻,问了熊这么一个问题。

这样的一个问题,让熊想起知乎上一个热门问题:你是怎么变自律的?

其中,有一位网友分享了她的经历,获得7.5万赞,9.4万喜欢。

她的回答里,有这么一段话:

因为自律,我的人生发生了天翻地覆的变化,从一个不喜欢的工作里华丽转身,顺利跳槽到一个国内前三的上市公司,不到两年的时间,升到管理岗位。

由此可见,自律对于每个人的成长,都是很重要哒!

今天呢,熊也想跟大家伙儿一起来分享这么一本书:《自律:创建高品质人生的操作系统》。

因为这本书的超强实用性,它还被称为是“任何一个人都应该参考的人生自律手册”!

有读者评价说:

“我读了很多关于自律的书,这本书是最满意的。”

书的作者,是来自波兰的超级自律大师:马丁·麦德斯。

多年来,马丁不断地通过生活中的改变来重塑自己,让自己变成一个真正自律的人。

那真正自律的人,到底有多“可怕”呢?

作者马丁的一些亲身经历,或许能带给我们一些答案~

真正自律的人的「可怕之处 」 :

能不断使自己成为更好的人。

作者坦言,他曾经也是一个超级不自律的「肥宅」:

“在21岁的时候,我的饮食结构非常不健康,也很少运动,超重13公斤……”

通过一点一滴的自律培养,现在的他,完全可以严格遵循日常习惯:

规律地早起,每周去三次健身房,还会定期参加几项运动,学习很多新技能。

当然,自律也给他带来了很多回馈:

学成两门外语、 在12周内减掉了30磅、 在多个行业中开设了自己的公司、在一个月内完成了一部多达400页的小说……

而这些,都让我们能看到一个真正自律的人的 可怕之处 :他们能 使自己不断成为一个更好的人。

接下来呢,熊就将作者在书中分享的培养自律的习惯分享给大家;

希望我们大家都能慢慢变得自律起来,成为一个更好的自己~

适合日常遵循的自律习惯

-1-

坚持健康的饮食上的习惯

作者表示,肥胖并不是与生俱来的;

商店里正在打折促销的零食、面包店里可口诱人的蛋糕、三十分钟内就可以送上门的各种外卖......

这些诱惑,都是造成不健康肥胖的由来。

所以对作者来说,自律养成的第一步,就是坚持健康饮食。

当然他指出,长期的健康饮食,能够保持我们的身体的活力;

会使头脑变得更清晰,能帮助我们更好实现工作与学习上的目标。

所以也建议我们大家,也将健康饮食作为自律的第一步噢~

不过啊,作者所说的健康饮食,并不代表要让我们成为一个全心拥护清淡饮食的人。

还是得将吃的乐趣置于健康之上,即:选择对身体有益、并且是自己喜爱的食物,抛弃过于甜腻、油腻等高热量食物;

让自己在享受美食的同时,又可以保持身体的健康、充满活力。

-2-

坚持早起

“早起是磨炼意志和克服弱点的好办法。它促使我离开温暖的被窝,开启全新的一天。”

在书中,作者十分感慨早起的好处。

他说,坚持早起不仅改善健康,还能使我们在生活中更加自律。

而对于“起床困难户”呢,作者也分享了一些他的早起方法:

可以在早上安排自己绝对不想错过的事情,给自己提供早起的动力;

以作者为例,他将自己的外语课安排在早上,而上课的动力就会促使他早起。

而我们呢,也可以以楼下的美味早餐,公园的清新空气等作为起床动力。

想要改掉熬夜和起床前“再睡一会”的念头,需要很大的毅力;

但是作者说,一旦永久性改变自己的作息习惯,在自律方面也算是实现了一个质的改变呢!

-3-

坚持学习一项需要耐心的技能

生活中,我们时常太过急躁,一旦开始行动,就会希望马上能看到好的结果。

但只要没有立竿见影的效果,我们就会沮丧,早早放弃……

正因此,作者希望我们,要在生活中培养自己的耐心。

即:能够最终靠学习一些需要足够耐心、和强大自律的技能,来保持自己的专注和决心。

比如:园艺、写作、书法练习等要求我们花费大量时间去完成的活动。

作者表示,而在这样的一个过程中,我们的耐心和意志力会逐渐养成,也会建立更强的自律噢。

-4-

始终相信自己

很多时候,我们会执着于别人对自己的看法:

“朋友觉得我不适合这个工作,我是不是应该换一个?”

“朋友们给了我好多建议,我应该选择哪一个?”

......

然而在作者看来,执着于别人对自己的看法,是一种缺乏足够自律来信任自己的表现。

因为,“这会让我们忘记了,自己真正想要的是什么,也会因此失去生活的乐趣。”

在作者看来,只要我们大家都认为是正确的事情,就无需理会他人的质疑,也不要不改变自己的方向;

也只有这样,我们才能去实现最好的自己,才能活得开心。

-5-

停止抱怨

工作所承受的压力、糟糕的天气增加了通勤的麻烦、时间不够用......

面对生活中大大小小的难,我们难免会抱怨几句。

作者虽然也理解,但他说,停止抱怨,也是自律的一部分。

在他看来,抱怨并不能为我们的生活带来价值百科,反而还会使我们的心情更加烦躁;

因此他希望我们,在想要抱怨的时候,阻止自己抱怨的念头,并积极寻求解决方案。

作者还说,停止抱怨是一件很神奇的事:

当我们减少抱怨次数,开始接受那些自己无法控制的事情时;

我们不仅生活会变得更快乐和轻松,也会在不知不觉中培养了自己更强的自律能力。

-6-

保持积极的心态

正如作者所言,建立自律的过程并不是一帆风顺;

当我们的意志力被耗尽,难以将某件事坚持下去时,也会责怪自己太软弱、不够坚强。

在这种情况下,作者认为,能够欣赏自己所拥有的东西,其实比单纯的自律更有用。

也就是说,我们该保持一个积极的心态去看待自己的行动。

因为啊,我们不可能总是要求自己拥有完美的韧性和强大的自律。

“偶尔失误没关系,现在回归正轨就可以了。”

在熊看来,自律不是自我约束,而是自我掌握,实现自由~

「 自律会让你不需要魔法,

也能拥有奇迹。」

继续加油吧

熊相信

终有一天

我们会看见坚持的意义

各位,晚安

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!