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酱拌土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:55:17 阅读：8734 来源：本站原创作者：徐春妮

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆一个相克食物	蒜两小个相克食物
蒜一小块相克食物	辣椒一个相克食物
白醋一匙相克食物	酱油两匙
香油半匙	鸡精少许
水一匙

酱拌土豆的做法

1.准土豆一个，
2.土豆去皮，捎成细条用水再泡一下
3.用开水焯一分钟，倒出菜篮沥水，
4.准备蒜姜剁碎，辣椒切小
5.两匙酱油
6.半匙香油
7.白醋一匙，
8.鸡精少许再加一匙的凉开水一起搅拌圴勺，
9.土豆沥干水份放入盘中，把酱油汁淋下
10.就可以了

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