瘦身靠奇观大脸只能抛弃

原标题：减肥靠奇迹，大脸只能放弃？

说起当代审美路子，一定少不了大家对小脸的执着，明明可以很瘦，但是脸一大，整个人看上去就像胖了 20 斤，大多数人相信减肥出奇迹，但也有人即使瘦了 10 斤面部线条依然没变，为何会有这种情况，今天就来说说脸大的秘密和自救办法。

脸大不一定靠减肥就有效果

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就在跨年前，段奥娟的生日写真照片曝光，又一次被论证——明星真都是胖着玩玩的！对比前几个月的照片，似乎更瘦了，一次又一次惊掉了网友的下巴。

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生日写真照上的她画着精灵妆，很符合她现在这般轻盈的姿态，想想她以前的模样，对比还是挺强烈的。

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原来的”包子脸“使五官看起来笨重，而瘦下来的她皮肤紧致，面部线条也出来了，鼻梁似乎也变高了。

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是不是又再一次让人相信了每个瘦下来的女生都是潜力股。

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这是大多数人努力减肥相信的真理——瘦身后，除了身材变化，脸蛋也能跟着变得又小又紧致，但其实毫不客气地说，瘦脸这件小事实际上也需要分情况。赵丽颖在早期脸上的肉肉也很明显，少女甜美系的路线很适合她，《杉杉来了》的角色仿佛就是给她量身打造的。

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但当她出演《楚乔传》的时候，为了角色效果，她把自己瘦到了面部凹陷，一度出现了多层双眼皮。

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虽说赵丽颖的脸蛋并不大，但因为圆脸且面高较短的她容易显得面中宽。但即使如此，暴瘦之后的她除了胶原蛋白更多的流失，面部并不似段奥娟那般缩小了一倍，反倒略显憔悴。

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原因就在于她的肉脸并非真的肉，而是骨骼的走向。这一点也充分体现在最近因为脸大上热搜的李兰迪，又一个典型的圆脸少女，加上年纪较小，面部胶原蛋白充足且线条流畅，上镜脸蛋被放大的一倍显胖也不是不可能的。

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网友都”嘲“她减肥，但其实李兰迪的高颜值反倒离不开肉肉脸蛋，她的个人风格更多基于甜美，五官量感中规中矩，并不属于清冷型美人，所以目前才 20 岁的她没有必要急于求成减肥，等再成熟一些的时候面部线条紧致一些自然就会好很多啦。

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显胖也和她的戏中的穿搭造型有关，圆脸少女就得避免贴发造型搭配高领衣服，这样做只会把整张脸放得更大，她在电影节上的造型是正确的姿势，身上露得肉肉多一点了，脸部视觉重心也会跟着偏移。

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不过脸大的原因不只因为脸部肉肉多，骨骼五官上的走向也应该作为判断依据，比如有一类人瘦脸就还不如胖一点好看——说要增胖10斤的吴谨言，面部也因为有肉而显得饱满年轻了许多。

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所以说，不是所有的脸大都适合减肥瘦脸，还是得找准原因，才能快速自救。有些人可能需要按摩，有些人可能只可修容。

水肿型脸大

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戚薇之前在综艺娱乐节目《我家小两口》里素颜出镜，才起床的她面部水肿过度，用她自己的话说叫“突然肿得那叫一个鬼使神差”。

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所以她在化妆前都会先用一些办法来消肿，尤其是眼睛位置。不过办法不可取——用敲打脑袋的办法来消肿。小编看着都心疼，真怕脸部还没消肿，脑袋又肿了。

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但不管怎么说，水肿型脸大的确是大多数女生都会出现的问题，饮食上重口味的女生 or 喜欢在晚上喝水的人都避免不了。

① 解决方案一：

饮食上的调整

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少在夜间摄入过量糖分or水分是最快捷的方法。之前陈妍希在综艺娱乐节目里就提到她自己不吃盐，因为本身是易水肿体质。

② 解决方案二：

早上起来一杯黑咖啡+按摩手法

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黑咖啡or冰敷效果都挺明显，能快速在短时间内消肿。当然，也可以与此同时搭配按摩的手法能够事半功倍。

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Step1：由下巴开始，手上用一点力道，由外向内画圈至人中。

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Step2：用手掌根部，从下巴开始向上提拉至耳侧，颧骨附近。

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Step3：先用一只手用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下，接而从太阳穴沿着耳侧向下按摩，呈现一个 U 型。

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Step4：将手心放在脸颊两侧，然后沿着脸颊往上提拉。

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Step5：将手掌放在鼻翼两侧，接着沿着鼻梁向上按摩。

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Step6：最后用指尖在在眼睛下方，画 8 字按摩，主要针对的范围是鼻翼周围。

脂肪型脸大

这就是典型的长胖了的脸蛋，脸部的大小随着胖瘦变化而变化。

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除了上面提到的段奥娟小姐姐，青春记忆周董也借助了奶茶的力量让自己在脂肪型大脸上一去不复返。

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赵薇曾胖到脸大，只幸好她的五官量感很重，即使脸部变大也不影响五官的优势。瘦下来的她面部脂肪减少后，线条更立体了。

① 解决方案一：

减肥

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当你捏自己的脸能发现皮肤厚度超过 1cm，颈部超过0.5cm 的时候，那就不妨考虑减肥了。颖儿当年也是被脸上的脂肪耽误颜值的一个人。

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不过减脂也大多数都是全身减，最靠谱的方法就是有氧运动、例如跳绳、游泳，慢跑等，只要整体体脂下来，没有小不了的脸。

② 解决方案二：

发型修饰之肩下2cm短发

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不过大多数人都很难做到减肥成功，不妨考虑用发型来修饰。推荐这款”肩下2cm的短发”，风险低还能在某些特定的程度上修饰两侧脸蛋。

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Jennie的小圆脸配上这个长度的短发，刚好遮住脸部最大位置。比起齐耳短发，这款发型不挑脸型，也不容易显老气。

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风格造型变化也很多样，可扎可放，还可搭配一些刘海，剪出层次感，两侧的碎发更是修饰脸型，发型本身也不会显得厚重。有同款长度的发型也可以这样玩。

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Step1：同样要将头发分层，选择大直径的卷发棒，将下层头发一正一反交替卷出 C 字大卷，卷度不需要太整齐。

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Step2：保持卷发棒垂直，将上层头发向后卷起并一直拉至发尾，最后用手指拨松整理即可，想要卷度更丰盈，可以分撮重复多次。

骨骼型脸大

骨骼型脸大的人，常常会有身材瘦了，但脸蛋大小不变的烦恼。

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一方面是因为 下颌骨搭配低面高。拥有下颌骨其实并不可能影响脸的大小，因为下颌骨越高整体来起来更立体，但面高过低会让中庭偏下的横向面积拉宽。

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另外一种情况受制于 比较扁平的大圆脸。圆脸其实本身也不可能影响脸大脸小，比如看起来头大脸大实则是合影杀手的 Miranda Kerr 和Selina Gomez，因为五官足够立体，圆脸倒还有股短小精干的感觉。

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但一旦圆脸配上亚洲女生的扁平五官，颜值就很容易翻车。若是面对镜头，就能体会都李兰迪的痛苦了。

① 解决方案：修容

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让下颌骨变小最容易想到的方式莫不就是切除下颌骨，不过这样做手术风险真的很大。

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况且有下颌角有一个很大的好处，能在皮肤开始下垂的时候挂得住肉，抗老。所以更推荐不疼的修容大法，显瘦十斤也没得跑。

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Step1：加深颧骨，增加面部的立体感以及轮廓感。在颧骨下方的位置打上阴影修容，长度大概到苹果肌的位置。

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Step2：那下颌骨的位置就是要弱化线条了，用阴影沿着下颌骨的位置由深到浅，由下往上渐渐晕染开来，这样能让面部看起来更加柔和一点。

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肌肉型脸大

说起肌肉型脸大，很多人会把它与骨骼型脸大混合在一起。肌肉型脸大指的是咬肌过于发达，但其实并没那么多人咬肌过猛。

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你们可以自测一下，用力咬紧后槽牙试试，两腮凸起的一块肌肉就是咬肌，真正咬肌大的人这块肌肉不刻意也会很明显。

① 解决方案：瘦脸针

要解决这种脸大，一般都会选择打瘦脸针，不过打之前也需要好好判断是骨骼型or肌肉型，如果是前者，效果并不大哦。

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瘦脸针的原理是让肌肉萎缩，两腮的肌肉线条变得流畅许多，脸自然也会小一些。

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不过这也不是一劳永逸的办法，一般效果只能维持 3-6个月，还得从生活小习惯上等做一些变化和调整，避免吃太硬太难咀嚼的食物。

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有些人会担心瘦脸针会不会导致面部僵硬，但其实如果保证注射的量剂以及选择弥散小一点的肉毒，还有靠谱的医生，是能够更好的降低风险。

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看到这里，可能会有人说，感觉自己既是骨骼型脸大也是脂肪型脸大肿么肥事？如果你有这样的想法那就对了！因为大多数人的脸都是综合性的，尤其以骨骼型+脂肪型最为明显。

但即使这样也不需要过多的担心，不管是哪几种情况同时出现，方法论叠加就好啦~最后希望我们大家都能收获一个小脸蛋！