生肉包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

生肉包的做法

• 1.面粉放入盆中间挖个坑放入酵母，再倒适量温水把酵母发湿；

• 2.再倒适量温开水把面粉拌成无干粉的棉絮状，水毛毛加不要一次性加完，然后开始揉面，把面揉成光滑的面团；

• 3.用盖子盖好或者湿布盖或者保鲜膜，放温暖处发酵；

• 4.发成2倍大，面粉拉开很多蜂窝状就发酵好了，再揉一会把气排掉，盖上盖子静止15分钟（我这边今天30℃放窗边发酵了1个小时）；

• 5.肉糜，葱，姜切好；

• 6.去一个大点的盆放入肉糜，再放少许温开水一个方向使劲搅拌，让肉吸收水份；

• 7.再放入生姜沫，葱，生抽，耗油，香油，盐，少许白糖搅拌好；

• 8.面团分成适量大小，用擀面杖擀成边缘薄中间厚的圆皮；

• 9.再放适量肉馅，然后左手心稍稍向下弯，先用右手的食指和母指把面皮捏起来，再用左手的食指把旁边的面皮推向右手食指的位置，形成一个褶子，松开右手的食指和母指，把褶子和面皮捏在一起。形成一个褶子，如此类推下去。捏完最后一个褶子后，把收口捏紧后轻轻扭一下，一个包子就做好了。

• 10.收好口再整理一下就更漂亮了；

• 11.包好的包子放入蒸锅中，下面铺蒸布 或者油纸或者刷层油，再盖上盖子第二次发酵，发15分钟；然后开火蒸15分钟，我的包子很小时间用得少，如果包子大就20分钟；蒸好后关火再闷3分钟就可以了；

• 12.成品。