酸奶能减肥什么时候喝酸奶减肥最好

早餐午饭之间喝酸奶

午饭前很多人都感到非常的饥饿，这个时分你能够喝一杯酸奶，一来能弥补能量，而来能让你加强饱腹感，避免午饭的时分大吃大喝，无形中操控了胃口，当然会瘦咯！

饭后2个小时分左右喝

饭后2个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时分喝酸奶，关于吸收里边的养分是最为有利的，别的，饭后喝酸奶能够削减影响，并让酸奶充分被胃部吸收。

睡前喝

晚餐吃的太早的话，肚子很简单感到饥饿，假如这个时分吃东西的话，胃口马上会变大，或许导致你吃进更多的高热量食物，假如你真实想吃东西的话，主张你用酸奶替代高热量食物，这样比较简单消化，不会对胃部形成任何担负。