青春期痛经的治疗方法和技巧

我们都知道，女孩子在进入到青春期之后，就会迎来人生的第一次月经。很多女孩子因为缺乏经验，每次月经的时候都会出现痛经的情况，大家都认为自己是着凉或者消化不良引起的，这种月经期肚子疼就是属于痛经的症状。接下来，我们来看下青春期痛经的治疗方法吧。

1、加热身体

女人痛经时可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

2、按摩有助活血行气

按摩方法：身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要留意的是前后推，而不是画圈。

3、止痛药备用

女人痛经的时候，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间不好估测，可以在口袋里放两片止痛药，和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

4、放松身体，保持心情愉悦

如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。所以先找个舒服的地方平躺下来，做一份玫瑰花茶或者生姜红糖茶，如果家里有鸡蛋还可以用红糖煮鸡蛋吃。

5、多服用维他命可以减少痛经的发生

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。

以上就是妈网百科介绍有关青春期痛经的治疗方法的相关内容了。总而言之，痛经不是癌症，是可以治疗的，也需要我们注意保暖，从自身做起，注意饮食，注意自己的卫生，从此和痛经说拜拜了。