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酥锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:22:54 阅读：5403 来源：本站原创作者：孙艺心

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

莲藕七百克相克食物	海带七百克相克食物
油豆腐五百克五百克	三七五花内五百克
花生米三百克相克食物	料酒50克
香油100克	酱油500克
醋300克相克食物	盐适量
花椒5克	八角8克
葱200克相克食物	葁30克
红糖200克相克食物

酥锅的做法

1.准备好所用食材，如图所示全部切好备用
2.准备好所有调味料
3.把所有食材放入盆内
4.把花椒和八角装入料盒，把所有调味料按用量全部放入盆内腌渍入味
5.把腌好的食材全部放入高压锅
6.按豆，蹄筋档，煮至跳档后不要开盖，继续保温焖四小时左右。
7.四小时后，美味酥锅做好了，装盘上桌即可

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