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茄汁面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:57:05 阅读：1106 来源：本站原创作者：黄晟晟

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面条1份	青菜5颗相克食物
鸡蛋1枚相克食物	番茄酱50克相克食物
香葱5克相克食物	盐5克
油20 克	鸡精3克

茄汁面的做法

1.准备好材料
2.锅里放入油，油热后把打好的鸡蛋倒入锅中。
3.鸡蛋炒成六分熟时倒入番茄酱，放入葱花！
4.爆香番茄酱和葱花！
5.加入一碗半开水（我用的是干面条，所以要多煮一会，多加了半碗水。）
6.水开后加入面条煮3-5分钟。
7.面条煮饭七八分熟的时候加入青菜，同时加入盐鸡精等调料。（我用的这款番茄酱本来里面已经涵盖了调味料和盐）如果是孩子吃，不用再放调料，我觉的味道稍微有点淡，所以我加了调料。
8.面煮熟了就可以出锅！
9.一碗美味的茄汁面好了，酸酸的，来一碗吧！

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