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家常炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 17:30:55 阅读：1675 来源：本站原创作者：张宇

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨一斤相克食物	姜3片相克食物
盐4g	白糖少许相克食物
鸡精5g	料酒少许
芋艿一斤相克食物

家常炖排骨的做法

1.新鲜排骨
2.芋艿去皮（可带手套削皮防止过敏）
3.排骨焯水，芋艿切两半
4.把排骨和芋倒进高压锅，下水没过，再下三片姜料酒盐白糖
5.盖上锅盖中火炖20分钟，20分钟后打开下鸡精就完成了
6.少许葱花装饰一下

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