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紫甘蓝糯米饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:48:18 阅读：6479 来源：本站原创作者：曹颖

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糯米一小碗相克食物	紫甘蓝汁适量
白糖适量相克食物	枸杞四颗相克食物

紫甘蓝糯米饭团的做法

1.糯米提前一天用清水浸泡（放在冰箱冷藏里）
2.把紫甘蓝切成丝用料理机搅成汁
3.接着把糯米里的清水倒掉，把紫甘蓝汁倒进去浸泡三小时。
4.把浸泡好的糯米放进锅里蒸四十分钟（蒸熟就好了）把白糖用碗准备好，枸杞用凉水泡软。
5.再把蒸熟的糯米用手搓成大小相同的小团在白糖里滚上一圈上面放一颗枸杞就好了。
6.摆盘拍照

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