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米饭菠菜饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:47:17 阅读：2465 来源：本站原创作者：黎姿

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀

食材用料

菠菜一小把相克食物	鸡蛋2个相克食物
米饭一小碗相克食物	虾皮一把相克食物
面粉40克左右	胡椒粉一点
盐一点	花生油适量

米饭菠菜饼的做法

1.准备食材，菠菜一把摘洗干净，中午的剩米饭一小碗，鸡蛋两个
2.虾皮洗净备用
3.把菠菜切小段放一小盆里，不用切太碎。
4.打入鸡蛋，放盐，胡椒粉，虾皮
5.拌匀，放米饭，米饭最好提前用铲子铲开
6.拌匀
7.放入面粉
8.翻拌成稠面糊
9.锅烧热倒入适量油，把面糊倒进去，用铲子抹平成饼
10.中小火煎制两面金黄
11.出锅切块享用

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