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响油芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 13:02:59 阅读：7145 来源：本站原创作者：萧芳芳

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋适量相克食物	耗油适量
姜蒜，小米椒少量

响油芦笋的做法

1.蒜姜小米辣切碎
2.锅烧开水，放入香油，盐，芦笋煮一分钟
3.锅烧热，放入生抽，耗油，白糖，拌均匀。
4.将烧好的汁迅速淋在芦笋上，放入佐料。
5.起一锅烧油……油开淋在芦笋上即可！

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