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鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 05:13:23  阅读:6623 来源:本站原创作者:赵文瑄

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

6条豆腐300g相克食物
花生油适量八角2个
1根相克食物适量
胡椒面适量 味极鲜适量
适量相克食物2瓣相克食物
三片相克食物

鱼炖豆腐的做法

  • 1.鱼洗干净

  • 2.把洗好的鱼一切两半

  • 3.豆腐切好备用

  • 4.锅七成热放入适量花生油,待油热放入葱花爆香,放入蒜,姜,八角,加适量水,加鱼段,盖上锅盖。

  • 5.开锅放入豆腐,味极鲜,煮一会加入盐,少许醋,胡椒面煮到入味

  • 6.煮好放入葱花叶子部分,稍过一会等待出锅。

  • 7.出锅了,鲜美的味道,汤也棒极了,好好享受吧!

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