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喝什么茶降血压降血脂

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-04-14 来源:本站原创 作者:秦俊杰

茶是一种天然的“良药”,经常喝茶有利于身体健康。现在不少人都患有高血压高血脂等疾病,喝喝茶也是可以降血压的。那么,喝什么茶降血压降血脂?不清楚的朋友们就跟着小编一起来了解一下吧,希望对大家有所帮助哦。

喝什么茶降血压降血脂

如果有血压异常和血脂异常,首先要看血压异常和血脂异常的程度,看看是否需要应用一些药物进行治疗。如果有高血压和高血脂的情况,可以饮用绿茶或者是菊花茶,也可以饮用枸杞泡水或者乌龙茶。可以选择的茶饮有很多,而是要采取低脂饮食,增加一些的体育运动。

降血压的食疗有哪些

(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

喝什么茶降血压降血脂?朋友们可以喝绿茶或者是菊花茶、乌龙茶,也可以饮用枸杞泡水,还要多吃瓜果蔬菜补充维生素,尽量不要吃太咸的食物。同时,患有高血压高血脂的朋友们还是要经常锻炼身体,这样才有益于身体健康。

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