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蒜泥地皮菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-30 来源:本站原创 作者:张丹峰

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

地皮菜一斤 小米椒3个
青椒1个相克食物 大蒜瓣6个
生姜末少许香葱3根相克食物
1勺少许
1勺相克食物 蔬菜精1勺

蒜泥地皮菜的做法

  • 1.地皮菜洗干净,因为上面有泥巴可以加点盐泡一会儿,容易洗干净。

  • 2.生姜、大蒜、辣椒、香葱切末备用

  • 3.锅中倒入适量油

  • 4.油热倒入生姜、大蒜、辣椒末爆香

  • 5.倒入地皮菜翻炒

  • 6.放盐、糖、蔬菜精调味倒入香葱翻炒

  • 7.装盘

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