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紅豆布丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:40:39 阅读：8948 来源：本站原创作者：黄奕

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

牛奶无糖豆浆250毫升	豆腐200克相克食物
红豆(赤小豆)适量	淡忌廉100毫升
鱼胶粉（或吉利丁片）2大匙/片	糖30克相克食物

紅豆布丁的做法

1.红豆洗净后浸热水数小时备用
2.红豆加适量水用高压锅煮后，在加适量糖煮至浓稠即成TOPPING料
3.将豆腐用搅拌器打匀
4.水+鱼胶粉隔热水坐热，至微暖
5.开中火，将牛奶/豆浆+淡忌廉+糖煮热，出烟
6.在搅拌碗内放入豆腐浆，先加入少许热奶搅匀，再将剩余的奶加入搅拌碗内取容器（我是用小碗）底下铺好煮烂的红豆
7.取器皿（我是用小碗）底下铺好煮烂的红豆再讲步骤6搅拌碗里的倒入器皿中，放入雪柜雪冻2小时后取出倒扣，浇上牛奶即成

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