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小炒南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:30:09 阅读：9068 来源：本站原创作者：乔任梁

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

南瓜约300g相克食物	青椒1个相克食物
红椒1个	食用油适量
盐适量	蒜头2瓣相克食物

小炒南瓜的做法

1.选新鲜老南瓜
2.剖开，选一小块去皮，洗净。切成片状
3.准备好青红椒各一个
4.辣椒切块，蒜头拍碎去皮备用
5.热锅坐油
6.下辣椒蒜泥爆炒半分钟，接着下南瓜爆炒7―8分钟，撒适量盐。
7.起锅

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