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奶香青豆煨河虾的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-12 来源:本站原创 作者:周海媚

健康功效

河虾:补肾壮阳、托毒、改善血液循环
青豆:健脾、益气、清热解毒
牛奶:富含蛋白质

食材用料

河虾半斤相克食物 白玉菇1包
青豆50g相克食物牛奶200ml相克食物
适量2片相克食物
适量相克食物料酒1汤匙

奶香青豆煨河虾的做法

  • 1.准备好所有食材。

  • 2.姜切片洗净、葱洗净打结。

  • 3.葱姜倒入锅内,冷水上锅煮沸后再煮5分钟。

  • 4.倒入河虾料酒。

  • 5.煮至河虾变红色捞起,放一旁晾凉。

  • 6.青豆洗净,放入锅内,煮熟。

  • 7.白玉菇去根洗净备用。

  • 8.河虾晾凉后剪须剪头部尖出来的地方。

  • 9.锅内放入适量油,倒入白玉菇,煸炒至熟。

  • 10.放入青豆河虾翻炒片刻。

  • 11.倒入牛奶,大火煮微沸,转小火煨至牛奶冒泡后撒入盐,翻炒片刻,盛盘。

  • 12.成品图。

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