• 中国星空时尚网
当前位置: 中国星空时尚网 > 美体 > 瘦脸瘦腰 > 两组简单瘦腰小动作 减掉小肚腩不是问题

两组简单瘦腰小动作 减掉小肚腩不是问题

http://www.xkssw.com 时间:2014-11-15 09:16来源:中国星空时尚网

  小肚子是最容易胖也最不容易减的地方,但是放任小肚腩的话臀部也会变得松弛下垂,今天小编就为大家介绍两组瘦腰小动作,让你轻松减掉小肚腩。



  两组动作瘦腰腹 让你快速变身小腰精


  通常,提到腰腹的话,经常提到的有“腰腹周围肌肉”这样的简称,但实际上,腹部间的肌肉却是由很多肌肉层重叠在起来构成的,位于腹部最表层的就是腹直肌,从腹直肌继续深入,就是腹外斜肌,这部分的肌肉从肋骨开始,一直连接到腹部中心。最后,就是位于外腹斜肌下层的腹内斜肌了。这部分的肌肉从盆骨上方开始,一直连接到腹部中心。


  如果能高效使用与锻炼腰腹周围复杂的肌肉群,提高这部分的肌肉力量,以及肌肉柔韧性的话,就能快速让腰变细,迅速塑造出美丽的小蛮腰。一起来进行简单而又有效的练习,快速甩掉腰腹间的赘肉吧。


【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与中国星空时尚网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。