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  • 女人美不美 除了看脸还有13个地方 2016-01-04

    一个女人美不美,是不是受欢迎,除了颜值高,其实还有13个地方也很重要,让我们一起来学习如何变成一个受欢迎的女人! 1、做自己 就算某件事物十分流行,你假装喜欢它并不会让......

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  • 告别倦容 四大护肤术营造好气色 2016-01-04

    现代女性生活工作节奏快速,忙碌得一天下来,脸上不禁挂上倦容,肤色暗沉、肌肤松驰、毛孔粗大、细纹浮现等多种肌肤问题都表露出来,气色实在不忍直视。不用慌张,小编传授四......

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  • 每月1次瑜伽洁肠术减肚子 2015-08-21

    腹部脂肪堆积的一个很重要原因就是宿便堆积。瑜伽可以重建体内循环,排除毒素,其中扭转动作更有清除宿便的功效。长期毒素积压在我们的身体中,就会产生病变,轻则身体浮肿皮肤暗淡,重则我们的身体就会生病。所以我们需要定期给自己的身体排毒。 专业瑜伽教......

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  • 揭露维密天使完美身材背后的秘密 2014-12-05

    维密天使形体训练的魔鬼法则究竟是怎样的,让她们有着惊人的、近乎完美的身材?下面是维密天使们分享自己的维密天使形体训练法,赶紧学起来吧。 维密天使形体训练的魔鬼法则一:增进心肺功能的训练 最好的减脂方式就是进行具有心肺功能训练的运动,它使得你......

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  • 浅谈孕妇瑜伽的好处 让你做个健康的孕妇 2014-11-29

    什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒缓,动作也相对简单。瑜伽(Yoga)是一种运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,帮助人达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 孕妇练习瑜伽能......

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  • 减肥不再痛苦五招瑜伽动作让你轻松甩掉赘肉 2014-11-13

    减肥不再痛苦五招瑜伽动作让你轻松甩掉赘肉......

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  • 睡前“枕上瑜伽”既健身塑形又有助睡眠 2013-07-19

    枕头如何做瑜珈?其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着,压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔软,还有一个优越性就是在每个床上都会有......

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  • 帮你缓解肩颈酸痛的几个瑜伽动作 2013-07-19

    压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛,这几个动作可以帮助放松绷紧肌肉神经,舒缓肌肉酸痛,减轻肩颈压力。长时间对着电脑的OL一定要学!......

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  • 减肥瑜伽:夏季最全的瘦身瑜伽动作 2013-05-20

    夏天要来了,减肥是当务之急。所以小编为各位减肥人士推荐,十六个动作瑜伽,让夏季轻松瘦身减肥。想快速瘦身的就赶紧练习下面的16个瑜伽动作吧,帮你瘦全身。 健美手臂瑜伽 step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体; step2 右脚用力向后扯,并尽量......

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  • 睡前“枕上瑜伽”健身塑形有助睡眠 2013-05-20

    枕头如何做瑜珈?其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着,压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔软,还有一个优越性就是在每个床上都会......

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  • 晨醒瑜伽 瘦身从早开始 2013-04-03

    早晨起床后,做一遍下面的晨醒瑜伽,不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习,而且还能使你保持健美的体型。 伸展腹、胸、背:俯卧,双臂缓慢撑起上半身,保持5秒,还原,做3次。 伸展脊椎:跪撑,用力收腹伸展背部。 胸部:仰卧,双臂从头顶上方向下划拳,......

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  • 市城区职场女性热衷健身减压 2013-04-03

    随着生活水平的提高,越来越多的市民愿意花钱买健康,参加各种各样的健身活动。近日,记者走访我市城区多家健身培训机构,发现不少在职人员利用业余时间,掏钱学习舞蹈、瑜伽等。 南新西路一事业单位工作的张女士是忠实的瑜伽粉丝,她已经学了两年。她说,她......

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  • 塑健美肩臀线条瑜伽 2013-03-08

    很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮,一起来练习以下的三个瑜伽招式吧,帮你重塑肩、臀肌肉线条,让你塑造健美身材。 跪式箭步姿势,拉伸臀部及股四头肌开始时将右膝跨前,双手叉腰,将肚脐吸向脊椎,并保持上体直立姿势。吸气,右脚向前跨出......

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  • 简版瑜伽冬季轻松健身 2013-03-08

    天气渐冷户外活动少了,眼见赘肉多了,也容易疲倦,如何是好?我能网健身能人瑜伽董老师建议,针对这个季节的特点,可以考虑选择瑜伽来塑形、减压。 瑜伽董老师表示,瑜伽其实也没那么复杂。她在我能网上的能人座席博文中教了一套最简单易行的侧身扭转式瑜伽......

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  • 徐熙媛张馨予 人气美女谁更嫩 2013-03-01

    大s徐熙媛,张馨予,林志玲,刘亦菲,杨幂,赵薇,林心如,章子怡,白冰,蔡依林,2010当红不让十大人气美女写真照大曝光。(来源:亿房网) 张馨予 张馨予有中国第一足球宝贝、网游第一美女之称,代言最新的《穿越火线》生化宝贝。张馨予在新版电视剧《红楼......

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