想减肥，但是却不能管住自己的嘴?不吃早饭不健康，可是又怕吃了高热量的食物让自己的减肥计划泡汤是每个女生的烦恼，现在小编为大家推荐香蕉早餐减肥法，香蕉早餐减肥法解决的爱美妹妹的一切烦恼，只要坚持变成林志玲不成问题。
传说中的“香蕉早餐减肥法”是什么?
《早餐香蕉减肥法》在MIXI的“我要变瘦”栏目中因为使300人成功减肥引起了巨大反响。之后该书正式出版，如今更是经常能够在杂志上看到它的身影，可谓是引人关注的减肥法。“香蕉早餐减肥法”的理念就是“无需忍耐”“不用花钱”“不费时间”可谓是百无禁忌。这种梦幻般减肥方法除了能够减轻体重之外还能解决女性“便秘”“怕冷”的烦恼，一举多得。
早餐吃香蕉的理由何在?
早餐不想吃香蕉的时候，可以另外选择一种水果。
如果还想吃其他东西或者想喝其他饮料的时候，可以隔15～30分钟再吃，吃什么喝什么都可以。(最好是吃一些比较易于吸收的食物，如饭团等碳水化合物)
午餐照常吃
午餐可以尽情吃，只要吃完后不会撑得难受就好。此外，对于那些想要尽快见效的朋友们来说日式饭菜是最好的选择。尤其可以增加米饭的比重，米饭中含有丰富的矿物质，纤维和酶。在如今“碳水化合物=减肥的天敌”这种理念当道的背景下，早餐香蕉减肥法对于那些爱吃米饭的人来说可谓是福音啊!
下午3点可以吃点心!
如果想吃点心的话，每天都可以吃。这对女性来说无疑是一个喜讯。不过点心的种类每天只限一种，推荐巧克力和日式点心。此外，最好不要吃那些会使肠胃受凉的冰淇淋以及对日本人来说不易消化的乳制品。如果用一种水果代替点心的话可以更快看到效果。
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