• 中国星空时尚网
当前位置: 中国星空时尚网 > 产经 > 汽车 > 金喜善推荐粗粮养生食谱教你如何养生

金喜善推荐粗粮养生食谱教你如何养生

http://www.xkssw.com 时间:2014-11-12 10:36来源:未知

金喜善提供的烤玉米面橄榄馅饼的做法:


  食材明细:


  主料:细玉米面150克、黄豆面100克、全麦粉100克、干酵母3克、细砂糖10克、温水200ml、


  馅料:韭菜250克、鸡蛋2枚、鲜虾肉100克、盐6克、鸡粉3克、白胡椒粉1克、香油5克、菜籽油10克、黄酒少许


  做法:


  1、先把粉类拌匀,然后和成面团。


  2、用保鲜膜封好在温暖处发酵1小时,稍有膨胀便可。


  3、提前把鸡蛋虾肉拌匀,包馅时再兑入韭菜,否则会出汤。


  4、把发酵好的面团儿取出,稍事揉匀搓成圆条。刀把圆条切割成均匀的面剂子。按扁。把面剂子用擀面杖擀成圆皮,大小可按自己喜欢的来做。


  、馅料中兑入韭菜拌匀。用面皮把馅料包成橄榄形。


  6、置入烤盘码放整齐。用30度左右温度把坯料饧发30分钟。


  7、然后用190度炉温进行烘烤。烘烤大约15-18分钟便可出炉。


  金喜善小贴士:


  1、发酵后才可烤制,否则会口感太硬。馅料还可按自己喜爱的原料来制作。


  2、使用细玉米面最好,由于玉米面多,在包制时容易碎,因此要手法轻柔。


    【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与中国星空时尚网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。