简要内容：素食者每天都要换着不同品种的菜肴，合理搭配膳食。我们不要只是为了减肥而减肥，我们在减肥的同时又要保持健康的体魄。不管吃什么减肥，每天都要多喝水，还要保持适量运动，才能达到减肥的目的。
春季减肥秘籍：简单的素食减肥食谱，春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！
现在越来越多的年轻一族成为素食者，素食是低热量食物，稍为多吃点摄取的热量也不多，素食一定要注意食物品种、营养的搭配，纯素食者应重视蛋白质的补充。如豆类、坚果、种子类、鸡蛋或乳制品还有香菇和蘑菇菌类等。不然会引起营养不良，虽然体重减轻了，但身体却受到了威胁。吃素能使血液变为微碱性，使体内多余的脂肪及糖充分燃烧掉，从而达到减肥的目的。
1.早餐：一杯低脂牛奶、两片全麦面包，全麦面包含有维生素B、维生素E、纤维、镁、锌、铁和纤维素，有助于减肥。在加上一个水果或者一个鸡蛋！
2.午餐：一小碗米饭、炒蔬菜和菌类、白菜豆腐汤。
3.晚餐：选择你喜欢的蔬菜和水果，或者凉拌黄瓜也是减肥佳品。
注意：素食者每天都要换着不同品种的菜肴，合理搭配膳食。我们不要只是为了减肥而减肥，我们在减肥的同时又要保持健康的体魄。不管吃什么减肥，每天都要多喝水，还要保持适量运动，才能达到减肥的目的。
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