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超给力!红薯去脂减肥法食谱(8)

http://www.xkssw.com 时间:2016-09-29 08:53来源:未知

 

材料:红薯、洋葱(切薄片)、高汤、牛奶、黄油、盐、胡椒和黑芝麻。

 

  烹调:

 

  1、把红薯去皮,切成3厘米的长条放入水中。

 

  2、将黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明。

 

  3、加入高汤,用微弱的中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。

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