传统武术，特别是内家拳，在一般练拳人眼中是十分神秘产物，曾有不少的人问我，内家拳有没有什么心法秘籍，我回答没有，他们还不相信，觉得我保守！其实我只是实话实说。传武跟现代搏击之间，只是训练方式不同，所要达成的目标不同，在训练方式上，都力求科学，技术完整。
内家拳讲打人如拔草，打人如走路。但纵观整个武术界，真能做到的，是少之又少！而现代搏击，你只要报个培训班，强化训练个三五个月，都可以轻松战胜普通人。我们不禁要问自己，是练错了，还是没有练到呢！曾有徒弟问师父，师父回答说，这就样练，十年以后就成了！但实际情况是，熬到胡子白，除了年纪增长了以外，你还是原来的你！所以在练武人的心目当中，自然把内家拳归类为养生，教拳的师傅也是默默认可，至少这样，还可以教下去，在局部领域里，有自己的一席之地！
现代搏击的技术，无外乎直、摆、勾拳，鞭腿、侧踹、正蹬、下劈，加摔，技术简单，但容易掌握，通过数量的不断强化，可以在短时间内拥有基本的实战能力。武术产生于战征年代，适用于战场，在生死搏击中流传下来，其实战性根本是不容忽视的，出手如箭，回手如勾，心一颤四梢皆至，轻如鸿毛落，重似泰山，都是对当时内家拳的评价之词。
无论是现代搏击还是传统武术，他的目的都是实战，就是将对方快速击倒，甚至在某些方面，传武比现代搏击来得更狠一些！在训练体系中，现代搏击是以训练肌肉的快速收缩，以及身体的力圆转动来达到增强打击的效果的，往往会使用轻重量，快频率的肌肉训练，一天打上千拳，出上千腿，更是家常便饭。而据本人练习和体会，内家拳是以撑筋拔骨，带动四肢崩弹，以及内脏的运动来带动整个身体的重量进行打击，来达到力量的最大化的，从某种程度上来讲，传武的出手出腿速度可能更快，且连续性更好，如同皮筋弹射出一般，所以穿透力也非常好，加上内脏的定向运动，将身体的重量快速转移到肢节的打击中去，产生的效果是既透，又重！在训练强度上，据本人所知，凡是实战性的拳法，都是以盘练单式为主的，每个动作都是几百下，且复合力较多，也就是说，多方位盘练劲力，重复重叠的训练，使得在训练强度上，并不比现代搏击少！
如果谈欠缺，我个人认为，在实战对抗上，确实是个遗憾，因为练传统的人往往会认为，不用实战训练，几年以后，功力上去了，一把劲就可以把对方打飞，这是一个很大的误区！无论是现代搏击或者是传统武术，没有扎实的实战训练，想要达到打人如拔草的地步，都是不可能的！
筋骨关节内脏与健康的关系
人抵抗不了生老病死，拒绝不了衰老。年轻时的不知疲倦，活力四射，到中老年时，身体变得臃肿，由身材挺拔到弯腰驼背，似乎是一个必经的过程，我们不能抗拒老去，但我们可以使自己的衰退得慢一些，生活品质好一些！
年轻时，人体的关节充满弹性，关节缝是比较大的，关节润滑液充斥其中，老年以后，关节缝隙开始闭合，血液循环受到阻碍活动受限，人体身高变矮，甚至会出现驼背现象，加速人体衰老！如同一棵大树，将树杆用铅丝拧紧，无法正常传递营养，树会慢慢衰竭。
人的真实年龄上来以后，会发现，小腹的部位会越来越大，这是内脏衰退的标志，因为内脏置于人体内，则无法有效运动到这一块，内脏间的肌腱组织日趋衰退，拉力减弱，由于地球引力作用，重力大于内脏间肌腱的拉力时，则内脏开始下坠，如果能够锻炼到内脏，使内脏提坠翻滚，则内脏会越来越健康，同时内脏上到横膈膜，下到睾丸，都是跟内脏链接的，经常运动内脏，也带动了那部分的运动，使男人的特征大幅度加强！
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