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吃什么水果美白皮肤 8种水果帮你实现美白梦想

http://www.xkssw.com 时间:2016-04-23 11:27来源:中国星空时尚网

  导语:俗话说:一白遮百丑,每位女性都想拥有白皙红润的肌肤。但大多数的女性都会通过化妆品来达到美白目的,其实化妆品含化学成分,使用过多会对皮肤产生一定的伤害。那么,有没有天然的美白方法呢?答案是肯定的。天然的水果含多种维生素和矿物质,不仅可以补充身体所需的营养成分还能具有美白的功效。说到这,就有人问了:吃什么水果能美白皮肤呢?下面,天气网就为您推荐8种美白嫩肤的水果。

樱桃

  樱桃

  1、樱桃

  樱桃也含有丰富的维他命C,能滋润嫩白皮肤,并有效抵抗黑色素的形成,而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可以增加肌肤弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

  2、柠檬

  柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,最好将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,将是不错的选择。

  3、苹果

  苹果营养丰富,是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘美容的作用。

  4、草莓

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。经常食用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,并有效避免色素沉淀。

猕猴桃

  猕猴桃

  5、猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能促进肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

  6、菠萝

  菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,其能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道,还能调节肤色,使肌肤变得美白。此外菠萝还可分解油腻,因此也可用于减肥。食用菠萝要做安全性测试,因为有些人天生对菠萝过敏,误食后就会引发腹泻呕吐。

  7、沙棘

  维生素C是公认的美白剂,而每100克沙棘果汁中,维生素C的含量竟高达825~1100毫克,所以,沙棘果更有维生素C之王的美称。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

  8、桃子

  桃子含有丰富的果酸,不仅能够保湿皮肤,还能由内而外清除毛孔中的污垢,有效抑制黑色素形成,对于美白十分的有效果。另外,桃子中的大量维C可以帮助促进血液循环,让皮肤保持红润光泽,使肌肤白里透红。

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