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女性冬季调养身体预防疾病 冬季调养身体的秘诀

http://www.xkssw.com 时间:2015-12-24 15:29来源:未知

  想要健康,平时生活中就要注意身体的调养。冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生疾病,那么冬季调养身体预防疾病,有哪些养生的小秘诀呢?

 

  女性冬季调养身体的秘诀

 

  饮食调养:冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时,还要遵循“少食咸,多食苦”的原则:冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱。所以,应多食些苦味的食物,以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物,因为此类食物属“饮”,易使脾胃之阳气受损。

 

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